レシピ 腸活ごはん③ ～魚メイン～
今回も簡単で美味しい腸活ごはんのおすすめレシピをご紹介します！
ぜひ皆さんにも作っていただけたら嬉しいです☺
●鮭の麹焼き ●さっぱり醤油麹サラダ ●かぼちゃときのこのごま味噌豆乳スープ
shiromaru
レシピ 
レシピ 腸活ごはん② ＊おすすめ献立レシピ＊
今回は腸活レシピ第2弾です！
今日の晩御飯に作れるような献立を組んでみました☺️参考にしていただけたら嬉しいです♪
１、ヘルシー腸活！おからハンバーグ
２、キャベツとわかめのヨーグルト塩麴サラダ
３、発酵トマト味噌スープ
Uncategorized 腸活って何？？腸を整えて健康＆美肌を手に入れる方法！
腸活とは、腸内環境を整えて腸を元気に保つことで、体全体の健康や美容に役立てる活動のことです。腸活の目的は、この腸内環境を良好な状態に整えること！
特別なことや難しいことをするわけではありません！日々の食事や生活習慣を少し意識するだけでできちゃいます！例えば、、、
レシピ 腸活ごはん！ ＝おすすめレシピ３選＝
献立を考えやすいように主菜・副菜・汁物で考えてみました。ぜひ参考にしていただけると嬉しいです(^^)
１、おいしく腸活！味噌ヨーグルトチキン
２、簡単に一品！ネバネバ食材の麹和え
３、体に優しい！塩こうじ野菜スープ
Uncategorized 自己紹介
はじめまして～
調理師と製菓衛生士の資格を持っています！
夫と2人暮らしの３０歳、とにかく食べることが大好きです(^^)
健康のために、食について学んだわたしなりの ヘルシーな食事 や 栄養を考えた献立 を
皆さんと共有できたらと思います！